لیست مقالات : (لطفا روی عنوان مطلب مورد نظر خود کلیک کنید) تعاریف و کلیات در ارتباط با پزشکی،ورزش و بیماری ... ادامه مطلب

فکر می‌کنید تمام واقعیت‌ها را درباره تناسب اندام می‌دانید. ممکن است تعجب کنید که بفهمید بسیاری از آنها در صورتی ... ادامه مطلب

                                                            مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید: راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن ... ادامه مطلب

اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ورزشهایی که ... ادامه مطلب

چاق ماندن، لاغر و یا ضعیف باقی ماندن به خود شما بستگی دارد و حق انتخاب حق شماست، اما باید ... ادامه مطلب

 سونا یا حمام های بخارفنلاندی که در ایران به غلط آن را حمام بخار سوئدیمی گویند سابفه ای بس طولانی ... ادامه مطلب

چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهند و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ... ادامه مطلب

انجام ورزش به ‌تنهائی برای کاهش وزن نتیجه‌بخش نیست. مثلاً اگر بعد از یک ساعت پیاده‌روی چند لقمه غذا یا ... ادامه مطلب

 تمرینات ورزشی کمک به حفظ سلامتی شما میکنند، پس هنگام انجام این تمرینات به خود آسیب نزنید ! معمولا هنگامیکه مردم شروع ... ادامه مطلب

تغذیه در  ورزشکاران امروزه تغذیه صحیح ورزشی جایگاه اصلی خود را در بین برنامه های ورزشکاران پیدا کرده است و اهمیت تغذیه صحیح ... ادامه مطلب