مبانی فیزیوتراپی و توانبخشی در آسیب های ورزش کاران

به نام خدا

 مبانی فیزیوتراپی و توانبخشی در آسیب های ورزشی:

 

رخداد آسیب ها و صدمات در ورزش اجتناب ناپذیرند ، اما خوشبختانه این حوادث به ندرت تحدیه کننده ی حیات اند .هدف در باز توانی , بازگرداندن ورزشکار به شرایط انجام ورزش وشرکت در مسابقات است .

 

روند کار توان بخشی در طب ورزش به صورت تهاجمی بوده که هدف نهایی آن بهبود هرچه سریعتر ورزشکار و توانای انجام فعالیتهای ورزشی به شرط سلامتی کامل فرد می باشد .

 

                                                                                                

اهداف کوتاه مدت در برنامه های توانبخشی عبارتند از :

 

1) انجام اقدامات و کمکهای اولیه پس از رخداد حادثه در جهت کاهش ویا جلوگیری از پیشرفت تورم .

 

2) جلوگیری ازایجاد یا تقلیل حس درد

 

3) بازگرداندن دامنه حرکات مفصلی (Range of motion)

 

4) بازگرداندن و یا تقویت قدرت ، تحمل و توانایی عضلانی

 

5) برقراری مجدد سیستم ارتباطی  عصبی ، عضلانی تا حد امکان

 

6) پیشرفت در حفظ تعادل (Coordinanation)

 

7) حفظ تناسب ارتباط سیستمهای قلبی-ریوی

 

8) ایجاد اتحاد و تناسب بین عملکرد های متوالی و یا همزمان ورزشکار(پولیومتری)

 

 - کنترل تورم سریعا" پس از ایجاد آسیب شاید به تنهایی مهمترین جنبه در توانبخشی آسیبها در برنامه ی طب ورزش است .اگر تورم درمراحل ابتدایی و حاد آسیب کنترل شود ، زمان انجام دوره اقدامات درجهت توانبخشی فرد به طور قابل ملاحظه ای کاهش می یابد .

هدف از فیزیوتراپی و بازتوانی ورزشی باز گرداندن ورزشکار پس از اقدامات پزشکی به سطحی از آمادگی است که قبل از آسیب و صدمه ورزشی داشته است. این مسئله با دو رویکرد انجام می‏شود:

  - 1پیشگیری از کاهش آمادگی جسمی عمومی ورزشکار به نوعی که محل آسیب دیده فشاری وارد نشود.

  - 2بازتوانی محل آسیب دیده تا از آتروفی و ضعف عضلانی، خشکی مفاصل، محدودیت حرکتی و آسیبهای ثانویه در مفصل و عضلات، پیشگیری شود و عضو آسیب دیده به حالت اولیه برگردد.

 انجام بازتوانی و رسیدن به اهداف فوق به کسب تشخیص دقیق توسط پزشک و برنامه ریزی و همکاری کامل پزشک و فیزیوتراپ نیازمند است. فراموش نشود بازتوانی عمومی ورزشکار و رساندن آمادگی جسمانی به حالت اولیه از مهمترین وظایف فیزیوتراپ ورزشی است.

 - 1برنامه بازتوانی، انحصاری و فردی باشد.

  - 2از وسایل تخصصی و گران قیمت بدون ضرورت استفاده نشود.

  - 3افزایش و بهبودی سیر درمان در هر جلسه ثبت شود.

  - 4بعد از افزایش قدرت به انعطاف پذیری، سرعت، توان و استقامت نیز تاکید شود.

  - 5الگوهای مهارتی خاص از تمرینات ساده به سمت تمرینات پیچیده باشد.

  - 6بعد از تقویت منفرد عضلات، تمای عضلات عضو آسیب دیده تقویت شود.

  - 7علاوه بر عضو آسیب دیده بر حفظ قدرت و توان عضو قرینه همت شود .

  به نوع رشته ورزشی و استفاده‏های خاص ورزشکار از عضو آسیب دیده دقت بیشتری شود

 

 مقالات مرتبط :

              آسیب های ورزشی,پیشگیری و درمان  

              آشنایی با صدمات ورزش شنا و توان بخشی آنها

              اورژانس و کمکهای اولیه در صدمات ورزشی

              درد مچ و ورزش های آن

              آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی

              چه چیزی باعث درد عضلات می شود

             تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر

/ 2 نظر / 209 بازدید
گلی

سلام لطفا به ما سر بزنید و در مورد سئوالی که پرسیدیم اگر تجربه و یا اطلاعاتی دارید راهنماییمون کنید

داود جعفری نوین

مطالب بی نهایت مفید بود ممنون